Massaaž nimme radikuliidi korral

  • Podagra

Vanaisa Pavel tundis kohutavaid valusid! Jah, ishias liitus. Ärge astuge jalale, ärge istuge toolil ega pöörduge. Mis iganes nad teda soovitasid! Üks tark mees ütles isegi: “On vaja, et noorpoeg noorpojal kõnniks paljaste kontsadega alaseljas. Aga kindlasti esimene! Ja kindlasti noorkuudel! ” Jah, kui tema vanem lapselaps, sportlane ja nokkija, paneb oma kaalusentimeetri vanaisa alaseljale, murdub see pooleks! Midagi ütles vanaisa Pavel, et oli ka õrnemaid meetodeid...

Tere sõbrad! Kes usub, et eakatel on haigusi ja ka noori, eksib. Arvutitehnoloogia, kiirete autode ja raadioside, füüsilise passiivsuse ja kiirtoidu ajastul vananeb mõni haigus, teised vananedes. Nii et nimme radikuliidiga massaaž on kasulik mitte ainult vanaisadele. Seetõttu ärge olge kangekaelne, kuulake ja pidage meeles.

Massaaž radikuliidi korral


Protseduuril pole mitte ainult terapeutiline, vaid ka taastav toime:

  • nõrgestab lihaspingeid, vähendades ühe lihase kokkutõmbumist;
  • parandab vereringet, aktiveerides neurohumoraalseid protsesse;
  • stimuleerib lümfivoolu, soodustab vedeliku väljutamist ja kõrvaldab stagnatsiooni;
  • vähendab valu, tugevdades lihaste korsetti ja suurendades selgroo liikuvust;
  • võimendab ravimteraapia mõju.

Viide: tänu massaažiprotseduuridele moodustuvad õiged motoorsed funktsioonid, üldine heaolu paraneb, endorfiinide tase tõuseb. Õige massaažitehnika lõdvestab lihaseid ja rahustab valu..

Massaaži kasutamine terapeutilistel eesmärkidel

Näidatud massaaž haiguse remissiooni perioodil või ägenemiste ennetamiseks. Sellega vähendavad nad ravimite tarbimist ja kiirendavad nende tarbimise positiivse mõju avaldumist. Tehke massaaž võimalikult tõhusalt kella 12-ni ja pärast kella 16-ni.

Radikuliidi ägedal perioodil ei saa massaažiprotseduuri läbi viia. Põhimõte on see, et pigistatud juur reageerib ärritusele valu ja tursega, põletikunähtudega. Massaaž soodustab vedeliku voolamist põletikualale ja see võib olukorda oluliselt süvendada..

Massaažitehnikate rakendamine on näidatud ainult ägeda põletikulise protsessi puudumisel. Radikuliidi jaoks on kõige soodsam massaaž haiguse kroonilises vormis, ägedal perioodil toob see kaasa soovimatuid tagajärgi ja valu.

Massaažiprotseduuri kestus esimestel seanssidel on maksimaalselt 25 minutit, pärast mida saate protseduuri järk-järgult suurendada ja viia tund aega.

Kõige sagedamini kasutatakse radikuliidiga kohalikke meetodeid, kui paljastatakse ainult selg. Efekti peamine eesmärk on parandada selgroo juurte piirkonnas verevarustust, suurendada lihastoonust, korrigeerida õiget kehahoiakut - see kõik võimaldab teil selja koormust ühtlaselt jaotada.

Iga järgnev protseduur tuleks läbi viia suurema intensiivsuse ja suurenenud survejõuga..

Massaažitehnika


Massaažitehnikaid on kaks - üldotstarbelised ja kohalikud. Üldmassaažist rääkides peame silmas kogu keha lihaste treenimist, samas kui kohalik terapeutiline massaaž hõlmab mõju põletikualale, näiteks alaseljale, emakakaela-krae tsoonile või kogu seljale.

Terapeutilistel eesmärkidel kasutatakse järgmisi tehnikaid:

  • Paitab - mõju lihastesõlmedele perifeeriast keskele (see tehnika võimaldab teil valu leevendada ja seejärel pärast 4-5 seanssi ning sellest üldiselt lahti saada).
  • Hõõrutakse kõigepealt sõrmeotstega ja seejärel phalangadega pikisuunas mööda lihaskiude, paralleelselt alt üles või ülalt alla ning ka siksakilise ja ümmarguse mustrina.,
  • Sõtkumine on domineeriv tehnika, mis moodustab pisut vähem kui poole kogu sessioonist ja lihasdüstroofia korral suureneb selle osakaal 50% -ni. See viiakse läbi suurema intensiivsusega, võib olla piki- ja põikisuunas.
  • Vibratsioon võtab tavaliselt kuni 5% sessioonist ja hüpertoonilisusega kohalikus tsoonis kasutatakse seda pikemat aega.

Lisaks neile üldiselt kasutatavatele spetsiaalsetele tehnikatele:

  • Sae vastuvõtt - naha nihkumine peopesade vahel, mille liikumine on suunatud eri suundades (üks on üles, teine ​​alla), seeläbi paljastatakse ühendav kude,
  • Löök perifeersetest lihastest keskele (kvadrandmeetod), valupunktide eriuuring.
  • Pehmete kudede tehnika toimib selgroo painde ja pikendamisega seotud lihastele.

Ühe ebaõnne kolm nägu

Ishias, radikulopaatia ja radikulaarne sündroom. Need sõnad ühendavad sageli meie selja mured, mis tekivad seljaaju juurte kahjustuste tõttu. Pidage ainult meeles: ishias ei ole haigus, vaid sümptom, mis koosneb valust kahjustatud närvis, osalisest liikuvuse ja tundlikkuse kaotusest.

Tegelikult on haigus närvikiudude kahjustus, mis põhjustab mitmesuguseid põhjuseid, sama osteokondroosi, füüsilist passiivsust, traume ja lihaspõletikku, skolioosi, anküloseerivat spondüliiti ja palju muud. Enamik probleeme on lumbosakraalse radikuliidiga, sest alaselg (pärast kaela) on meie selgroo kõige liikuvam osa. Hoolitsus viiakse läbi terviklikult ja selle üheks asendamatuks komponendiks on massaaž..

Massaaži tüübid

Radikuliidi raviks on efektiivsed erinevad tüübid: klassikaline massaaž, tassimine, massaaž mett kasutades, tai ja nõelravi. Igal neist on kokkupuuteviisile ja inimkehale avalduva ravitoime järgi oma eripärad..

Klassikaline

Kõige populaarsem ja tõhusam meetod on klassikaline. Seda tüüpi protseduuri eripäraks on agressiivsete massaažiliikumiste kasutamise lubamatus kohe pärast valu leevendamist.

Massaažiefekti tugevus peaks suurenema: esimesed protseduurid on õrnad liigutused, mis välistavad tugevad ja teravad liigutused, seejärel suureneb järk-järgult liikumiste intensiivsus ja survejõud, kuid samal ajal ei tohiks liigutused patsiendile haiget teha..

Tähtis: õigesti teostatud massaaž põhjustab pärast protseduuri kergustunnet ja valu vähenemist.

Meemassaaž

Meemassaaži mõju tõhusus ei seisne mitte ainult mee tervendavates omadustes, vaid ka mõjus põletikualale, mis saavutatakse fragmentaarsete liikumiste tõttu, mis tekivad masseeritavast piirkonnast kleepuvate käte rebenemise tõttu..

Tähtis: kõigepealt peate veenduma, et mesindustoodetele puudub immuunvastus (allergia).

Enne meemassaaži läbiviimist peate läbi viima soojendava massaaži, mis parandab kokkupuutekohas vereringet, mis aitab kaasa meemassaaži intensiivsemale terapeutilisele toimele.

Kandke mett väikeses koguses (mitte rohkem kui 3–4 teelusikatäit selga) ja hõõruge seda seni, kuni peopesad kleepuvad masseeritud naha nahale. Pärast seda liikumist muudavad nad oma iseloomu: muutuvad tõmblevaks, käed jerkivad selja nahalt ära. Paksenenud mesi teeb liikumise keeruliseks ja vastupanu tagajärjel mõjutavad sügavamad lihased. Selline mõju põhjustab lihaspinge nõrgenemist..

Protseduuri viiakse läbi seni, kuni meemass muutub halliks. Pärast massaaži lõppu on vaja seljaosa rätikuga katta ja patsient katta tekiga. Mesi saab veerand tunni pärast maha pesta.

Saab massaaži teha

Meditsiiniliste purkide abil massaaž põhineb vaakumravi kasutamisel. Toimimispõhimõte on see, et kiiresti kuumutatud õhu mõjul tekib purgi sisse vaakum, mis nahaga kokkupuutel stimuleerib perifeerset vereringet, ärritab naha retseptoreid ja tekitab bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis mõjutavad taastumisprotsessi. Tänu mõjule higi ja rasunäärmetele suureneb uurea, atsetooni, sapphapete ja soolade eritumine kehast. Terapeutiline efekt saavutatakse keha sisemiste ressursside mobiliseerimisega.

Massaaž toimub kahe purgi abil, mis asetatakse selgroo mõlemale küljele üksteisega paralleelselt ja liiguvad sujuvalt piki selgroogu ristluust kaelani alt ülespoole, rindkere piirkonnas liigutatakse purke piki rinnaümbrise lihaseid.

Tehke sujuvaid liigutusi 1,5 - 2 minutit, tehke siis 30 sekundiks paus ja jätkake protseduuri uuesti. Sellise massaaži kogukestus on 5 kuni 10 minutit. Pärast massaaži peate patsiendi mähkima tekiga, et higistamist tugevdada, juua seda tee, mee, vaarikate või sidruniga.

Seansse võib läbi viia ülepäeviti või iga päev, kursus - kuni 10 protseduuri. Massaaži mõju on märgatav pärast poole kursuse läbimist.

Tähtis: vaakumravi võib läbi viia nii ägenemiste kui ka remissiooni ajal..

Tai massaaž

Idamaiste tavade kasutamine radikulaarse sündroomi ravis mõjutab lihaseid sügavamalt ja tavaliselt viiakse see läbi remissioonil pärast mitmeid klassikalisi massaažiseansse.

Ravitoime saavutatakse tänu jõu rakendamisel sügavamatele lihastele toimides, massöör töötab mitte ainult sõrmedega, vaid ka käte, käsivarte ja küünarnukkide ning isegi jalgadega.


Eeltingimus on spetsialisti võime patsienti lõdvestada, kuna kokkusurutud lihaseid saab selle efektiga vigastada, mis kindlasti põhjustab tüsistusi. Seetõttu on protseduuri jaoks oluline tingimus spetsialisti kõrge kvalifikatsioon, kes suudab sellise jõu ajal komplikatsioone ära hoida.

Nõelravi (akupressuur)

Mõju aktiivsetele bioloogilistele punktidele on veel üks idamaise meditsiini tüüp, mille kasutamine radikuliidi ravis annab väga märgatava ja püsiva efekti.

Viide: akupressure saab läbi viia mitte ainult remissiooni ajal, vaid ka ägenemise ajal, sellel on refleksne toime ja see ei provotseeri põletikku.

Massaažiterapeut peab teadma aktiivsete punktide täpset asukohta. Ravitoime kehale saavutatakse sõrmede stimuleerimisega nõelravi punktidega, mis vastutavad teatud siseorganite ja kehasüsteemide töö eest.

Nõelravi teostamisel kasutatakse erinevaid kokkupuutemeetodeid: alates rõhust kuni vibreeriva rütmipunkti löögini, samuti ringjate liigutustega hõõrumisest ja silitamisest. Tehnika valik sõltub patoloogia raskusastmest, patsiendi üldisest seisundist, samuti keha reageerimisest teatud tüüpi kokkupuutele.

Nõelravi radikuliidi ravis

Bioloogiliselt aktiivsete punktide stimuleerimine on võimalik mitte ainult sõrmede abil, vaid ka spetsiaalsete nõelte kasutamise ja isegi kauteriseerimise (chen-jiu ravi) või aurikulopunktuuri (mõju kõrvapunktidele) abil. Kõigil neil meetoditel on ühine nimi - nõelravi ja need mõjutavad põhimõtteliselt inimkeha bioloogilisi kanaleid.

Meetod on idas laialt levinud ja põhineb inimkeha energia ringluse uurimisel. Selle õpetuse kohaselt põhjustab iga haigus vereringe häireid ja selle taastumiseks on vajalik aktiivsete punktide mõju, et taastada tasakaal.

Punktiline mõju radikuliidiga kehale näitab positiivseid tulemusi, kui seda viiakse läbi alternatiivse ravimeetodina kompleksravi osana koos massaaži ja ravimitega..

Enesemassaaž ja selle reeglid

Enesemassaaž aitab patsienti iseseisvalt, ilma välise abita, seisundi leevendamiseks. Isemassaaži tehnikad ei erine praktiliselt klassikalises massaažis kasutatavatest meetoditest. Kasutatakse ka silitamise, lihvimise, sõtkumise ja vibratsiooni tehnikat..

Kokkupuude tervetest nahapiirkondadest põletikupaigaga, alustades kergest silitamisest, seejärel liikudes intensiivsema hõõrumiseni.

Massaažiseanssi iseseisvalt läbi viies on oluline kuulata oma tundeid ja massaaž kohe lõpetada, kui see põhjustab suurenenud valu.

Enesemassaaž ja selle asendamine

Spetsialistide külastamine maksab palju raha ja seetõttu on paljud patsiendid huvitatud sellest, kas kodus saab ise massaaži teha. Kui patsient tunneb klassikalise massaaži tehnikat, saab ta valu leevendamiseks teha mõned liigutused.

Radikuliidi soojendavad salvid

Kuid nagu praktika näitab, on nende toimingute teostamine väga ebamugav: patsient ei pääse alati teatud piirkondadesse ja nende teostamise tehnika ei jõua selgelt professionaalsele tasemele ning seetõttu on tõhusus suur küsimus.

Kui massööri juures pole võimalik kohtumist teha, võite osta spetsiaalseid massaaže - seadmeid või esemeid, mis on mõeldud selja mõjutamiseks. Need võivad tunduda pesukangana, mis tobedate niitide asemel õmmeldi spetsiaalsed puidust rullid. Mööda selja ja alaselja pinda liikuvad massaažirullid masseerivad nahka ja leevendavad valu ning ravivad radikuliidi tunnuseid.

Kõige populaarsem vahend seljaosa iseseisvaks mõjutamiseks on Kuznetsovi aplikaator. Seda kasutatakse mitte ainult radikuliidi, vaid ka ishias, lamedate jalgade ja paljude muude haiguste korral. Täpilised plaadid toimivad nahale ja aktiivsetele punktidele, parandades reflekside signaale. Mõju on väikestele anumatele, mis pole kroonilise radikuliidi korral kõige paremas seisukorras.

Selle rühma lihtsaim ese on lihtne vaip, mille peal peate lihtsalt mõnda aega lamama ja lamama. Võite kasutada naelu abil plaate ja pikka aega päeva jooksul. Nii et mõned patsiendid õmblevad need lihtsalt T-särgi sisemisele kihile ja kannavad seda riiete all. See meetod on eriti kasulik patsientidele, kes veedavad suurema osa ajast istuvas asendis. Niipea, kui inimesel on soov tooli seljatoele toetuda, algab kasulik mõju seljale.

Nõelravi

Seda radikuliidi ravimeetodit ei saa tavapärases mõttes massaažiks nimetada, kuna siin avaldatakse mõju seljale spetsiaalsete nõeltega, mille spetsialist kleepib teatud viisil bioloogiliselt aktiivsetesse punktidesse. Mõnikord pannakse nõelte otsad isegi kergelt põlema, et see üles soojendada ja tegutseda haavakohas võimalikult palju. See meetod on kõige levinum idas..

Nõelravi on meil edukalt kasutatud ainult radikuliidi kompleksravis. Iseseisva meetodina on see ebaefektiivne.

Radikuliidi massaaži omadused

Massaaž on erinev, sõltuvalt kahjustuse piirkonnast. Massaaž selgroo erinevate osade tsoonidel on oma omadustega.

Emakakaela

Kaelakahjustus on komplikatsioonide osas kõige ohtlikum, seetõttu tuleks kõiki manipuleerimisi teha äärmiselt õrnalt. Kaelamassaaži tuleks teha võimalikult hoolikalt, liigutused ei tohiks olla liiga tugevad, et mitte häirida veresoonte tööd.

Löömis- ja vibratsioonitehnikate kasutamine emakakaela lülisamba piirkonnas on ebasoovitav. See kehtib eriti tsooni kohta, kus unearter asub, st kaela külgpinnal. Selle piirkonna intensiivne stimuleerimine võib põhjustada vererõhu tõusu või südameprobleeme..

Rindkere lülisammas

Rindkere ishias on haruldane, enamasti ei erine rindkere massaaž nimmemassaažist väga, kuid peaksite tähelepanu pöörama asjaolule, et lihaste hüpertoonilisusega peate masseerima rinna- ja supraspinatuse lihaseid. Ärge kasutage sõtkumiseks liigseid pingutusi, parem on kihtidena masseerida, liikudes sügavamale, kuna lihased lõdvestuvad.

Vibratsioon lõdvestab õlavöödet hästi. Löömise ja vibratsiooni rakendamine südame tsoonis on vastunäidustatud.

Nimmepiirkonna istmik


Nimmevalu on kõige tavalisem, nimme radikuliidist, mida sageli nimetatakse ishias, kannatavad mitte ainult istuva eluviisiga inimesed. See võib põhjustada ebamugavaid liigutusi, vigastusi ja raskuste tõstmist..

Ravi jaoks kasutatakse silitamise, hõõrumise tehnikaid. Segmentlimassaaži kasutatakse sageli erinevate segmentide masseerimisel: näiteks masseeritakse kõigepealt ainult ristluu. Teisel nädalal lähevad nad üle vaagna- ja jäsememassaažile.

Veel valikuid:

  • Võite valida akupressuuri.
  • Tai klassikalise massaažikursuse suurepärane lõpuleviimine toimub sügavamalt, nii et te ei saa sellega alustada.
  • Võite teha isemassaaži. See ei ole nii tõhus, kuid siiski. Massaaž peopesade, sõrmenukkide, nende näpunäidetega.
  • Samuti võivad teid aidata mitmesugused ortopeedilised massaažimehed, kuna neid on praegu palju välja töötatud. Need on vibreerivad massaažid, närvide stimuleerimiseks elektrienergiaga ja nõelravi jaoks. Igale maitsele. Selliste vahenditega saate end masseerida. Minu arvates väga mugav.

Ja mida teha sellises olukorras, kui ootamatult möödub radikuliidi äge rünnak? Kuidas valu leevendada? nii,

Näidustused ja vastunäidustused

Massaažiprotseduuride vajaduse, samuti massaažiliigutuste tüübi ja tehnika soovituse peaks määrama spetsialist. Kõige sagedamini määrab arst massaaži, kui haigus on möödunud ägedast staadiumist.

Massaaž võib valu vähendada, kuid samal ajal tuleb seda kasutada ettevaatlikult, et mitte ennast kahjustada.

Kui massaaž võib haiget teha

Nagu igal kokkupuuteviisil, võib ka massaažil olla vastunäidustused:

Klassikalist massaaži ei saa ägedal perioodil läbi viia. Raseduse ajal massaažis on põhimõttelisi erinevusi, see on ette nähtud ja teostatud äärmise ettevaatusega.

Arvesse tuleb võtta ka mitmeid muid vastunäidustusi:

  • südame- ja veresoonkonnahaigused;
  • onkoloogilised haigused;
  • alkoholi- või narkojoove;
  • nahahaigused;
  • maksa ja neerude patoloogia;
  • viiruslikud ja nakkushaigused;
  • aktiivne tuberkuloos;
  • kopsuverejooks.
  • Kas on võimalik masseerida ägedal perioodil


Haiguse ravi ägenemise ajal hõlmab immobiliseerimise kasutamist (kõigepealt kõva voodi), kuumuse pakkumist ja valuvaigistite võtmist, on lubatud kasutada kohalikke valuvaigisteid ja füsioteraapiat. Nende meetodite kasutamine võib valu vähemalt osaliselt vähendada..

Haiguse ägedas faasis on klassikaline massaaž reeglina vastunäidustatud, see on tingitud asjaolust, et massaažiliigutuste tagajärjel paranenud verevarustus võib raskendada põletikulist protsessi ja halvendada patsiendi seisundit.

Tähtis: enamus massaažiliike on võimalikud alles pärast aktiivse põletikulise protsessi eemaldamist, haiguse ravi alaäge ja kroonilises faasis.

Millised on radikuliidi ravimise peamised meetodid

Ravitaktika valik sõltub valu sündroomi tõsidusest, selle kestusest, motoorika muutuste olemusest.

Kirurgiline sekkumine on soovitatav ainult siis, kui:

  • patsient kogeb intensiivset valu vähemalt 8 nädala jooksul;
  • on sümptomeid, mis viitavad seljaaju samaaegsele kokkusurumisele;
  • konservatiivne teraapia oli ebaõnnestunud.

Seetõttu räägivad nad kõigepealt radikuliidi põhjaliku konservatiivse ravi vajalikkusest, mis hõlmab järgmisi meetodeid.


Narkootikumide ravi, mille eesmärk on:

  • valu kiireim leevendamine;
  • põletiku vähenemine;
  • vereringehäirete taastamine;
  • lihaste lõdvestamine patoloogia fookuses;
  • närvijuurte kokkusurumise kõrvaldamine.

Sel eesmärgil on ette nähtud valuvaigistavad ja põletikuvastased ravimid järgmistes rühmades: MSPVA-d; trombotsüütidevastased ained; laia toimespektriga antibakteriaalsed ained; neuroprotektoreid; spasmolüütilised ravimid.

Konservatiivse ravi aluseks olevate füsioterapeutiliste protseduuride eesmärk on kõrvaldada kudede tursed, stimuleerida vereringet, parandada seljaaju kanalite ja selles toimuvate ainevahetusprotsesside innervatsiooni ning tõhustada regeneratiivseid protsesse.

Nende tegevuste hulka kuulub:

  • massaaž;
  • Harjutusravi;
  • balneoloogilised protseduurid (mudaravi, radoonivannid);
  • galvanoteraapia;
  • laserravi;
  • refleksoloogia;
  • fonoforees.

Radikulopaatia konservatiivne ravi annab enamikul juhtudel tõhusaid tulemusi, mis leevendavad valu ja stabiliseerivad patsiendi.

Traditsiooniline meditsiin võitluses radikuliidi vastu

  • musta redise mahl, mis aitab põletusest lahti saada;
  • riivitud küüslauk;
  • mesi sinepiga;
  • savi ja veiniäädika segu;
  • kuumutatud sool taruvaiku tinktuuriga koguses 20 ml;
  • Takja-, pärna- ja kaselehed, varem keeva veega põletatud
  • 3 spl haava koort tuleks keeta 500 g vees, seejärel lisada mett. Jooge keetmine 3 korda päevas veerand tassi;
  • 2 peterselli juurt soovitatakse keeta 1,5 tassi vett. Nõuda pool tundi, seejärel tüvi ja tarbida 3 korda päevas;
  • 200 g purustatud männipähklit on vaja valada liiter viina ja nõuda umbes kuu aega. Kasutage infusiooni 30 g 3 korda päevas enne sööki

Haiguse kõrvaldamiseks on soovitatav järgida dieeti! Dieedist tuleks välja jätta suitsutatud, rasvane, magus, praetud, kohv, alkohol. Peate sööma väikesi, murdosade kaupa.

Radikuliidiga on kasulik vanni külastada, kohustuslik on selja alaselja kohustuslik hõõrumine.

Kirurgilist meetodit kasutatakse siis, kui muud ravimeetodid on ebaefektiivsed. See näeb ette närvi kokkusurumise põhjuste mehaanilise kõrvaldamise või seljaaju juure dekompressiooni kasutamise närvi pigistamise korral.

Kasutage tõsiselt spetsialistide teenuseid. Massaaž iseenesest on hea ja täiesti tervetele inimestele. Alati on tunda, kui spetsialist teab oma tööd. Mõnus soojus ja kergus pärast massaaži on palju väärt.

Ja ärge tehke tapmiseks tööd. Pealegi algab peagi suvehooaeg. Nende voodil kasvatatud tooted on imelised. Eriti kui neid kasvatati armastusega. Siiski on parem teha ilma fanatismita, ükski värske köögivili ei saa tervislikku selga asendada.

Olge hästi, sõbrad. Ja õnnitlen kõiki kevade saabumisel! Õnne maal!

Telli uusi artikleid, jagage sõpradega.

See artikkel on jagamist väärt.

Lisage järjehoidjatesse

Naturaalsel meel põhinev massaaži tehnika

Radikuliit on seljaaju närvikiudude (radikulaar - juur) põletik.
Õhukesed oksad läbivad nad selgroolülide vahel ja suhtlevad siseorganite ja aju vahel.

Põletik on tavaliselt sekundaarne - sellele eelneb selgroolülide nihkumine, soolade sadestumine, selgroolüli kõhre kahjustus, kasvajad, kaasasündinud patoloogiad. Radikuliidi tekkeks on sellised tegurid nagu hüpotermia, füüsiline stress, äkilised liigutused, stressid.

Neljakümneks aastaks on 12% isikliku kogemusega inimestest seda vaeva tundnud. Radikuliit muutub nooremaks. Selle põhjuseks on istuv eluviis: istuv töö, vaba aeg teleri või arvuti taga. Lapsed lõpetasid lärmakate välimängude mängimise.

Isegi suurettevõttes viibides lähevad nad üksinda iPhone'i, tahvelarvutitega pensionile ja külmutavad pikka aega mittefüsioloogilises seisundis. Lapsepõlvest peale seljaaju probleemid.

Nõrgenenud lihas-ligamentide süsteem ei suuda stressi taluda.

Radikuliidi peamine sümptom on erutav valu, hullem kõndimisel, positsiooni muutmine, köha. Kõige rohkem mõjutatakse selgroo kõige liikuvamaid osi - nimme- ja emakakaela.

Radikuliidi vastu aitab massaaž. Tema ülesanded:

  1. Leevendage kroonilist lihasspasmi.
  2. Suurendage ligamentoosse aparaadi liikuvust.
  3. Parandage verevoolu põletiku piirkonnas.
  4. Vähendage valu.
  5. Vähendage lülisamba koormust.
  6. Inimese naasmiseks normaalse eluviisi juurde.

Massaaži tüübid

Massaaž on tehnikate komplekt, mida teostatakse käsitsi või spetsiaalsete seadmete abil, et tagada mehhaaniline ja refleksne toime haige inimese organitele ja kudedele.

Peamised käsitsitehnikad: silitamine, käe sõrmeotste ja peopesaga hõõrumine, pinna sõtkumine, vahelduv vibratsioon (löömine). Erinevates tehnikates lisatakse neile nihutamist, venitamist, rullimist, tükeldamist, sügavat pikisuunalist sõtkumist ja põikisuunalist paitamine..

Radikuliidiga massaaž koos uimastiraviga leevendab peamist sümptomit - valu. Kuid selle mõju ei piirdu sellega. Iga seansiga massaaži tegemine lähendab haiget inimest tervisele, taastades kaotatud võimalused vabalt liikuda, istuda, pöörata ja töötada.

Selliste tulemuste saavutamiseks on palju võimalusi. Siseorganites toimuvate protsesside aktiveerimiseks on erineva taustaga riigid aastatuhandeid välja töötanud ainulaadsed meetodid keha pinnaga kokkupuutumiseks..

Nüüd on populaarsed tüübid:

Vibratsiooni tekitava massaaži riistvaraline meetod pole tunnustust pälvinud. Käed on tundlikum tööriist, jäädvustades kudede oleku vähimad muutused ja muutes löögijõudu.

Kõige tavalisem tüüp, mida kasutatakse alaäge ja kroonilises faasis, samuti remissiooni perioodil (paranemine pärast rünnakut). Tema põhimõtted:

  1. Esimesed seansid viiakse läbi õrnade madalate sujuvate liigutustega, kui taastud, muutub efekt sügavamaks.
  2. Valitsevad trikid - hõõrumine ja sõtkumine.
  3. Paitamisliigutuste mõju algab haige piirkonna äärealadest, liikudes järk-järgult keskele.
  4. Paravertebraalse tsooni (lülisamba lähedal) lihased töötatakse välja pehmete kudede meetodil - kihtide kaupa nihutamine spinoossetest protsessidest külgsuunas (külgsuunas).

Nimme massaaž nimme radikuliidiga hõlmab ka saagimis- ja paitamistehnikaid eri suundades. See on vajalik tiheda lihase korsetti välja töötamiseks selles piirkonnas..

Spot

Punktlöögimeetod tuli Hiinast. See põhineb meridiaanide (kanalite) teoorial, mille kaudu elujõud ringleb. Kere pinnal on kanalitele vastav arv energiapunkte. Nende mehaaniline ärritus põhjustab haiguse vastu võitlemiseks sisemiste jõudude ärkamist.

Omamoodi tehnika. Spetsialisti palpatsioon (palpatsioon) leiab vähendatud energiapotentsiaaliga punkte ja asetab indeksi või keskmise sõrme sellisele kohale. Pööramisel "kruvitakse" sõrm 15 sekundiks ja seejärel toimub pöörlemisliikumine vastassuunas.

See efekt sarnaneb nõelraviga - nõelravi, seda saab kasutada isegi haiguse ägedal perioodil.

Tai

Indokiin andis maailmale oma meetodi, milleks on kasutada rohkem jõudu koos sõrmede lõdvestavate liigutustega. Protseduuris osalevad pöidla ja muud sõrmed, need surutakse rusikasse, kätesse, käsivartesse, küünarnukitesse ja isegi jalgadesse. Suurema rõhu tagamiseks annab massaažiterapeut oma keha raskuse üle..

Seda meetodit kasutatakse profülaktiliselt, luu- ja lihaskonna tugevdamiseks..

Uued tehnoloogiad on muutnud purkide seadmise korda ja eesmärki. Massaaži jaoks kasutatakse spetsiaalseid purke - erineva suurusega kummist ja klaasist purki magnetilise otsikuga, mille kaudu õhku pumbatakse.

Mahutavus ei ole ühes kohas fikseeritud, vaid spetsialist liigutab neid 5-10 minutit mööda meridiaane liikumissuunaga lümfisõlmedesse.

Kallis

Rahvameetod, mis ühendab massaažitehnikad mee soojendava toimega, on oma tõhusust tõestanud.

Pärast silitamist kantakse seljale 3-4 supilusikatäit mett ja hõõrutakse õrnate liigutustega naha sisse, kuni mass muutub halliks. Tema jäänused eemaldatakse, patsient kaetakse sooja tekiga.

Mee allergia on selle tehnika vastunäidustus..

Massaaži tüüpPõhilised nipidKokkupuute aegSeansside arv
KlassikalineHõõrumine ja sõtkumine - 50% ajast; vibratsioon - 5%10 minutist kuni 1 tunnini10–14
SpotPöörlevad sõrmeliigutused15 sekundit punkti kohta, kogu seanss - 30 minutitNagu vajatud
TaiTavalised trikid suurema jõuga1 tund3.-5
SaabMeridiaan hõõrudes5-10 minutit (kuni 30)4-10
KallisHõõrumine ja sõtkumineEnne aine värvi muutmist (1 tund)10-ni

Hukkamise tehnika

Vana-Kreeka ravitseja Hippokratese sõnul peab iga arst tingimata valdama käsitsi kokkupuute kunsti. Kuid keskajal omistasid Euroopa inkvisiitorid massaaži lihalikele rõõmudele ja likvideerisid selle, paljastades järgijaid tulega puhastamisel - kaalul põlemisel.

Tänapäeval on täitmiseks ainus vääramatu tingimus - protseduuri võib teostada ainult spetsialist. Seda raskust selgitatakse selle rakenduseeskirjadega:

  1. Massaaži ajal tehtavad liigutused tuleks suunata mööda massaaži jooni lähimatesse lümfisõlmedesse, mille asukoht on teada ainult arstile.
  2. Tugevus määratakse individuaalselt.
  3. Äkilised liigutused, mis võivad kahjustada selgroogu või süvendada patsiendi kannatusi, ei ole lubatud.
  4. Emakakaela radikuliidi korral kasutatakse õrna tehnikat. Elulised anumad ja närvid liiguvad ümber kaela.
  5. Protseduur viiakse tavaliselt läbi patsiendi lamavas asendis, harvemini - istudes.
  6. Manipuleerimine algab õlise toote nahale kandmisega, et vältida naha pinnakahjustusi ja paremat kontakti spetsialistide kätega.

Käsitsi harjutamine toimub kahe käega. Mõni tehnika viiakse täpsemate liikumiste jaoks ühe käega läbi, teise osa kohustuslikul osalusel..

Enne protseduuri määramist peaks arst selgitama vastunäidustuste puudumist. Seda ei saa läbi viia muude kehasüsteemide ägedate põletikuliste protsesside korral:

  1. Aktiivne tuberkuloos.
  2. Pahaloomulised haigused.
  3. Hematopoeetilise süsteemi patoloogiatega.
  4. Veenilaiendite ja tromboflebiidiga.

Tööle asunud massöör peaks nahka uurima, kuna on võimalik tuvastada kohalikke probleeme, mis võivad ravi häirida:

  • pindmine kahjustus;
  • pustulid;
  • seenkahjustused;
  • allergilised lööbed;
  • suured tumedad sünnimärgid.

Vastunäidustuseks on ka patsiendi alkoholimürgitus.

Isemassaaž

Ägeda radikuliidiga ja piiratud liikumisega inimesel on praktiliselt võimatu ennast aidata. Isegi kael ja alaselg on ligipääsmatud.

Rindkere lülisammast saab masseerida ainult teiste abiga. Kuid me peame meeles pidama, et seljavalu võib tekkida müokardiinfarkti või maohaiguste korral. Seetõttu on nende esinemise korral parem konsulteerida arstiga kui ise ravida.

Nimme radikuliidi sisetesti massaaž piirdub hõõrumise ja sõtkumisega.

Enne professionaaliga ühenduse võtmist võib see olla ainult ajutine meede.

Massaaži ajal kasutatakse nelja juhtivat tehnikat:

  • Erinevate tugevuste paitamine.
  • Hõõrumine.
  • Vibratsioon.
  • Sõtkumine.

Kõik liigutused tehakse

, millega saab hakkama ainult spetsialist.

Esiteks lõdvestatakse lihaseid paitamisega, mille järel nad liiguvad edasi mitmesuguste liigutustega..

Enamasti kasutatakse sirgjoonelisi ja ristisuunalisi liikumisi ning seejärel tuleb pöörduda erinevat tüüpi pigistuste poole.

Seljamassaaž lõpeb tavaliselt löökidega, mille järel masseerib tuharate piirkond välja. Neid mõjutab paitamine ja seejärel ühendatakse raputamise ja pigistamise tehnika. Pärast seda töötab spetsialist jälle välja tagakülje, kasutades erinevaid kombinatsioone.

Radikuliidiga massaaž võib hõlmata mitte ainult põhitehnikaid, vaid ka saagimist, sirget jahvatamist, spiraallihvimist, ringlihvimist, erinevat tüüpi silitamist.

Spetsialist ise valib maksimaalse edu saavutamiseks kokkupuuteskeemi. Kuid ärge unustage patsiendi heaolu, kes ei tohiks valu tunda. Muidugi on sessiooni alguses endiselt väike ebamugavustunne, kuid tavaliselt läheb see protseduuri lõppu.

Kõige populaarsem massaaži tüüp on klassikaline, kuna seda kasutatakse mitte ainult radikuliidi, vaid ka muude seljaosas arenevate patoloogiliselt põletikuliste protsesside raviks. Kasutades sellist meetodit radikuliidi raviks, tuleks arvestada mitmete oluliste punktidega:

  • pärast valu kõrvaldamist ei tohi mingil juhul teha keha järske liigutusi, keerdumisi ja pöördeid;
  • kui valu väljendub jäsemetes tugevalt, siis tehakse massaažiprotseduure ainult seljale;
  • tehnika alus on lihaste sõtkumine;
  • lihasnurki stimuleeritakse silitades liigutusi sujuvalt ja aeglaselt. Valutunnetused muutuvad pärast 20-25-minutist massaaži tuhmiks ja pärast 5-6 seansi läbimist kaovad need täielikult;
  • massaažiprotseduuride mõju suurendamiseks kasutatakse sageli klassikalist tehnikat;
  • pehme massaaži tehnikat kasutab spetsialist selgroo lihaste mõjutamiseks.

Kuidas massaaži teha? Ekspertnõuanded ↑

Nõuetekohase tulemuse saavutamiseks, eriti radikuliidiga patsientide jaoks, on vaja pöörduda spetsialistide poole, kuna valesti valitud tehnikad võivad patsiendile ainult kahjustada.

Eksperdid soovitavad järgida teatavaid reegleid:

  • massaažiterapeut peab selgelt teadma ja mõistma inimese anatoomiliste struktuuride paiknemist ja haiguse põhjust;
  • olema puhas ja korras;
  • oskama täita kõiki klassikalise ja muude populaarsete massaažiliikide tehnikaid;
  • peab teadma, millele see või teine ​​massaažitehnika on suunatud, et edendada paranemist ja mitte põhjustada ägenemisi;
  • massööri käed peaksid olema hoolitsetud: küüned ei tohiks ulatuda patjadest kaugemale, ei tohiks esineda pustuloosseid nahakahjustusi, konnasilmi, jämedaid soomuseid;
  • ühel või teisel määral tuleks läbi viia klassikalise massaaži põhitehnikad: silitamine, hõõrumine, sõtkumine, vibratsioon. Kõik ülejäänud on vajadusel rakendatavad või vastavalt arsti soovitustele..

Mida teha, kui olete mures seljavalu pärast nimmepiirkonda? Siit saate teada meie artiklist. Millised on lumbosakraalse osteokondroosi sümptomid? Vastus on siin..

Miks on emakakaela osteokondroosiga peavalud? Loe seda kraami.

Vastunäidustused

Nagu igal meditsiinilisel protseduuril, on ka massaažil oma vastunäidustused. Loend võib olla sama mis tahes haiguse ja mitte ainult ishias. See võib loetleda:

  • psüühikahäired mis tahes kujul;
  • onkoloogia;
  • HIV
  • alkoholi või narkootikumide tarvitamine;
  • maksa- või neerupuudulikkus;
  • verehaigus või veresoonte aneurüsm;
  • veresoonte tromboos;
  • südamepuudulikkus dekompensatsiooniperioodil;
  • tuberkuloosiprotsessi avatud ja aktiivsed vormid;
  • osteomüeliit;
  • infektsioonid ja põletik;
  • palavik;
  • Rasedus.

Pärast massaaži lõppu on parem 30 minutit pikali heita, samal ajal on parem katta ennast sooja tekiga. Pärast seda, kui kahjustus on mähitud sooja salli või salliga ja hoidke selles asendis 2 tundi.

Oluline on meeles pidada, et enne mis tahes protseduuri tegemist peate arstiga nõu pidama, nii on teie tervisele kahjustamise oht väiksem.

Haiguse põhjused. Riskitegurid

Nimmepiirkonda ei peeta iseseisvaks haiguseks, vaid pigem patoloogiliseks protsessiks, mille kutsub esile seljaaju juurte kahjustus. Kõige sagedamini areneb lumbosakraalne ishias selgroo haiguste esinemise tõttu.

Haiguse peamised põhjused:

  • lülisamba song. Need tekivad ketta väljaulatuvuse tõttu selles esinevate düstroofsete protsesside tõttu koos osteokondroosi arenguga. Tekkinud song ärritab ja põletikunärvi närvijuured, provotseerides radikuliidi sümptomite ilmnemist;
  • osteofüütid;
  • seljaaju stenoos. See tekib seljaaju kanali ahenemise tõttu juurte pigistamisel, mis moodustavad istmikunärvi;
  • skolioos;
  • selgroo ümbritsevate lihaste, ketaste, selgroolülide traumaatiline kahjustus;
  • lihasluukonna deformatsioon ja lihaste toonuse muutus;
  • lihaste järsk venitamine nimmepiirkonnas järsu liikumise tõttu, raskuste tõstmine;
  • soolad liigestes ja kõhredes;
  • kasvajate olemasolu;
  • luude ja liigeste muutus vanusega;
  • metaboolne haigus;
  • füüsiline tegevusetus;
  • artriit;
  • tüsistused pärast haigust

Radikuliit võib ilmneda täiesti terve selgrooga inimestel järgmiste riskifaktorite juuresolekul:

  • vanus üle 50 aasta;
  • ülekaal;
  • intensiivne sport raskuste tõstmisega;
  • keha äkiliste liikumistega seotud pöörded, pöörded, kalded
  • endokrinoloogilised haigused

Haiguse diagnoosimine

Ishias oleva lumbosakraalse diagnoosimise aluseks on patsiendi tajutavate sümptomite kirjeldus ja pärast põhjalikku diagnoosimist.

Esialgne diagnoos tehakse arvestades:

  • patsiendi kaebused;
  • tulemus pärast spetsialisti läbivaatust ja palpatsiooni, et teha kindlaks selgroo kahjustatud segmendi asukoht;
  • haiguse kestus;
  • vereanalüüsi. Kompositsioonis on suurenenud leukotsüütide, lümfotsüütide arv;
  • Uriini analüüs. See viiakse läbi neerude diagnoosimise eesmärgil, kuna mõne haiguse puhul täheldatakse radikuliidiga sarnaseid sümptomeid

Lõplik diagnoos tehakse kindlaks, võttes arvesse tulemusi:

  • radiograafia, mille abil saate visualiseerida selgroo haigusi;
  • CT, mille tõttu tuvastatakse põletik ja kahjustused, määravad haiguse kulgu olemuse;
  • MRI aitab kindlaks teha tekkiva põletiku täpse asukoha;
  • EMG tuvastab vigastatud seljaaju närvi