Alaseljavalu pärast sünnitust: kuidas valu ära hoida ja mida teha, kui valu ilmneb

  • Artroos

Raseduse ajal läbib naine suuri ümberkorraldusi, mis ei puuduta mitte ainult hormoone ja elundite asukohta, vaid ka selgroogu, mille rõhk muutub dramaatiliselt. Seetõttu on alaseljavalu pärast sünnitust üsna tavaline nähtus. Kuid mõnel juhul ei pruugi ebameeldivad aistingud olla füsioloogilised, vaid patoloogilised ja siis on vajalik ravi. Kui on hirm, et selg valutab pärast sünnitust nimmepiirkonnas haiguse tõttu, on vajalik arstiga konsulteerimine.

Põhjused

Keha, sealhulgas selgroo taastamine pärast lapse sündi võtab umbes 6 kuud. Sel ajal võib valu tekkida. Naise jaoks on oluline sel hetkel täpselt kindlaks teha, kas valu on füsioloogiline või on vaja kiiret ravi.

Füsioloogilised põhjused

Kui ebameeldivate aistingute põhjused on loomulikud, pole valu tavaliselt väga tugev ega põhjusta erilisi probleeme. Nad ei vaja ravi ja mööduvad mõne aja pärast. Teatud protsessid, mis toimuvad naise kehas pärast sünnitust, võivad põhjustada valu alaseljas.

  1. Lülisambaga seotud sidemete ja lihaste positsiooni ja elastsuse taastamine. Sellisel juhul tekib valu liikudes, kui see on terav. Puhke ajal kaob ebamugavustunne peaaegu täielikult.
  2. Nimmelihaste lühenemine kõhupiirkonna lihaste pinge tõttu. Selle tõttu jäävad alaselja lihased isegi pärast sünnitust pinges olekusse ja märkimisväärse raskuse tõstmisel, painutamisel või kükitamisel tekib kohe märgatav valu. Kudede taastamine võtab aega kuni 2 kuud.
  3. Järsud hüpped kaalus. Raseduse ajal võtab naine kiiresti kaalus juurde ja pärast sünnitust kaotab kiiresti, mistõttu lülisamba ei saa kiiresti taastuda, mis kutsub esile valu.
  4. Neerude positsiooni taastamine. Raseduse ajal on neerud ümberasustatud. Pärast lapse sündi naasevad nad oma algasendisse. Selle protsessi käigus võib ilmneda tuim valu, mis treeningu ajal antakse jalale. Ebameeldivad aistingud mööduvad 2-3 nädala jooksul.
  5. Vaagna lihaste ja sidemete venitamine. See ilmneb siis, kui naine ei valmistunud sünnituseks ega teinud spetsiaalset võimlemist. Selle tõttu on kuded sünnituse ajal kahjustatud, mille tagajärjel võib tulevikus mõnda aega täheldada valu nimmepiirkonnas..

Naine ei peaks looduslikel põhjustel valu kartma. Ta möödub iseenesest. Kui ebamugavustunne on liiga murettekitav, võib arst soovitada valuvaigisteid.

Patoloogiline

Valu patoloogilised põhjused vajavad ravi. Ilma selleta probleem ainult süveneb.

  1. Lülisamba olemasolevate haiguste ägenemine, milles on kõverus. Raseduse taustal süvenevad patoloogilised painded pärast sünnitust, kui lülisammas hakkab tagasi algasendisse, toimub närvilõpmete muljumine ja valu. Selline patoloogia, mis jääb teraapiata, võib põhjustada ohtlikke tagajärgi..
  2. Lülisamba lülisamba moodustatud song. Kui selle haiguse suhtes on eelsoodumus, siis ilmneb see kergesti raseduse ajal ja ilmub taastumise ajal. Valud on püsivad, liikudes on palju hullem..
  3. Ajutised lamedad jalad. Jala kaar muutub järsu kaalu suurenemise tõttu. Mõnedel naistel on nimmepiirkonna lihaste ületreening, mis ei saa ilma ravita läbi ja põhjustab valu.
  4. Neerude põletikuliste haiguste ägenemine. See pole nimmepiirkonna valu harv põhjus, mis ilmneb vahetult pärast sünnitust või mõni nädal hiljem..
  5. Epiduraalanesteesias sünnituse ajal saadud vigastused. Naine ei tunne oma alakehas valu enne, kui anesteesia mõju lõpeb, ja alles pärast seda, kui on vigastusi, tunneb ta neid.

Kõigil neil juhtudel on vaja ravi alustada spetsialistiga nii kiiresti kui võimalik.

Patoloogilise valu ravi

Valusündroomi ilmnemisel saavad sellised spetsialistid pakkuda meditsiinilist abi:

  • neuropatoloog;
  • traumatoloog;
  • kirurg;
  • sünnitusarst-günekoloog;
  • terapeut.

Pärast uurimist ja diagnoosimist viiakse läbi ravi, milles kasutatakse valuvaigisteid ja mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, vajadusel ka spasmolüütikume. Samuti võib välja kirjutada antibiootikume ning kaltsiumi ja D3-vitamiiniga ravimeid. Ravimeid, mis on konkreetsel juhul tõhusad, ei saa iseseisvalt valida, kuna tuleb täpselt kindlaks teha, miks probleem ilmnes ja mis selle põhjustas.

Ravi jaoks on mõnel juhul ette nähtud: manuaalteraapia, massaaž, füsioteraapia ja füsioteraapia. Naise jaoks valitakse individuaalne programm, mille eesmärk on lahendada tema konkreetne probleem. Massaaž viiakse läbi mitte varem kui 2 nädalat pärast sündi ja ideaaljuhul oodake koos temaga 4 nädalat pärast lapse sündi.

Füsioloogilise valu perioodi vähendamine

Selleks, et pärast lapse sündi tekkiv loomulik valu võimalikult kiiresti mööduks, tuleb järgida teatavaid reegleid. Samuti, kui vastunäidustusi pole, on kasulik teha taastavat võimlemist. Minimaalse rehabilitatsiooni üldreeglid:

  • kuus kuud pärast sünnitust ei saa te raskusi tõsta ja füüsiliselt üle koormata;
  • Lapsega suheldes on võimatu lubada selja koormuse ilmnemist. Kui laps on suur, on soovitatav, et keegi teine ​​last kannaks;
  • minimeerige kalded ja võimaluse korral asendage need sirge seljaga kükid, kuna sel juhul ei teki alaseljale koormust;
  • toita laps peaks lamades või spetsiaalse padjaga söötmiseks - see vähendab lülisamba koormust;
  • ortopeedilise madratsi kasutamine;
  • spetsiaalse sünnitusjärgse sideme kandmine.

Samuti on kasulik teha teatud harjutusi. Kui vastunäidustusi pole, siis alustavad nad seda 4 päevast pärast sündi.

  1. Lamavas asendis tõstke vaagen ettevaatlikult 15 cm kõrgusele. Korrake harjutust kuni 15 korda. Peate liikuma väga ettevaatlikult ja sujuvalt.
  2. Mitte minu asend, jalad kõverduvad põlvedes ja kallutavad neid aeglaselt küljelt küljele, ilma et mu selja ja jalgu rebeneks.
  3. Lamades seljal kõval pinnal, peaksite kõik lihased täielikult lõdvestama ja püsima selles asendis vähemalt 10 minutit.

Lubatud on ka nimmelihaste kerge enesemassaaž. See võimaldab neil kiiresti ülepinget eemaldada ja kiirendada taastamisprotsessi..

Seljavalu ennetamine pärast sünnitust

Alaseljavalu enne sünnitust on mitmeid soovitusi. Peamised soovitused seljaprobleemide ennetamiseks:

  • regulaarne treenimine raseduse võimlemise ajal, mille eesmärk on keha ettevalmistamine sünnituseks;
  • raseduse ajal spetsiaalse korsetti kandmine, mis aitab selgroo koormust õigesti jaotada ja vähendab selle haiguste riski;
  • ortopeediliste sisetaldade kasutamine lamedate jalgade ja nimmepiirkonna ülekoormuse vältimiseks;
  • nõuetekohase toitumise järgimine, mis võimaldab teil mitte võtta üleliigset kaalu ja mitte veelgi koormata selgroogu;
  • ortopeediliste padjade ja madratsi kasutamine nii raseduse ajal kui ka pärast sünnitust, mis aitab vähendada selgroo koormust puhke ajal;
  • Imikute jalutuskäru valimine, võttes arvesse emale mugavust. Jalutuskäru käepide peab olema kõrgem kui naise vöökoht. See tagab käte õige asendi ja lülisamba koormuse normaalse jaotuse kõndimise ajal;
  • istumisasendis veedetud aja vähendamine, kuna see on lülisambale äärmiselt kahjulik, eriti pärast sünnitust, kui kuded peavad taastuda. Te ei tohiks istuda ilma pausita kauem kui 30 minutit.

Kõige sagedamini on alaselja ebamugavustunne pärast sünnitust füsioloogiline probleem, mis laheneb iseenesest. Kui see tekitab muret, peate külastama arsti ja ta ütleb teile, mida teha, kui valu ilmneb.

Miks valutab pärast sünnitust mu selg?

Momsel on pärast sünnitust sageli seljavalu. Pealegi võib ebamugavustunne kesta üsna pikka aega. See varjutab märgatavalt lapsega rääkimise rõõmu.

Seljavalu pärast sünnitust on kerge ja võib põhjustada tõsiseid ebamugavusi. Naise keha on oluliselt nõrgenenud, nii et seljavalu kahjustab veelgi tervist. Pidage kindlasti nõu spetsialistiga, kuna põhjused võivad olla erinevad.

Pärast sünnitust valutava selja ravi sõltub diagnoosist. Seetõttu ei tohiks te probleemiga ise tegeleda. Kuid ennetavad meetmed ei takista.

Ema raseduse ajal toimuvate muutuste põhjused

Ebamugavuse põhjused

Pärast sünnitust on kasulik teada, miks selg hakkas haiget tegema. Fakt on see, et raseduse ajal ehitatakse naise keha ümber, et see oleks lapsele hõlpsam. Viimase trimestri jooksul muutuvad kõhre liigesed väga pehmeks, mis hõlbustab puru ilmumist valguse käes. Selle tagajärjel kannatab lülisamba lülisammas tugevasti, nii et pärast sünnitust valutab selg.

Hormonaalse tasakaaluhäire tõttu taastatakse venitatud kõhresidemed ja sidemed väga aeglaselt ja põhjustavad naisele ebamugavusi. On mitmeid põhjuseid, miks pärast sünnitust on tunda selja ja abaluude valu..

  1. Tugev selja lihaste pinge. Beebi sünni ajal lõdvestuvad nimmelihased, nii et loode saab väljuda. Selle tagajärjel ilmneb abaluude lihaste hüpertoonilisus. See põhjustab ka valu..
  2. Ebamugavust tekitavad ka osteokondroos, skolioos ja muud probleemid. Olukord on raskendatud, kui naisel oli halb rüht juba enne rasedust. Lapse kandmise ajal on rüht veelgi painutatud, lihased ja sidemed kohanevad ning normaalseks naasmine on üsna valus.
  3. Pärast sünnitust võib selg olla valulik rinnanäärmetevahelise neuralgia tõttu, mis ilmneb närvilise stressi või hüpotermia tõttu, ja piinab naist pikka aega.
  4. Siseorganite haigused.
  5. Intervertebral hernia.

Pärast sünnitust võib kogu selg olla väga valus, aga eriti ka alaselg. Sellel nähtusel on ka mitu seletust:

  • lülisamba alaosa põletik;
  • sünnivigastused: laps läbib sünnikanalit, mis võib põhjustada veresoonte pigistamist, pigistunud kettaid, selgroolülide nihkumist;
  • enne rasedust esinevad probleemid teravnevad, mistõttu võivad need põhjustada tugevat valu;
  • hormonaalsed muutused;
  • nihestunud vaagna lihased;
  • nimmelihaste deformatsioon: kõhu kiire kasvu tõttu on alaselja ligamentoossed koed lühenenud ja väga pinges, nii et naine tunneb pärast sünnitust seljavalu.

Patoloogia ennetamine

Tavaliselt tunnevad naised, kes on pärast sünnitust kogenud seljavalusid, huvitatud sellest, mida selle probleemiga ette võtta. Kuid parem on vältida patoloogiat kui seda ravida. Ennetamiseks on mitmeid tõhusaid meetodeid. Kuid kõige parem on pöörduda arsti poole, kes ütleb teile üksikasjalikult, mida teha, et pärast sündi ei hakkaks teie alaselja ega kogu seljaosa valutama.

Ärge mingil juhul ärge taluge, pöörduge arsti poole

  1. Välista vähemalt 6 kuud alates lapse sündimisest suurt füüsilist koormust ja ärge kandke raskust. Selja ja kõhu lihastel peab olema aega taastuda, vastasel juhul on oht neid kahjustada.
  2. Jälgige kaalu kogu raseduse ajal. Isegi paar lisakilo võib põhjustada tõsist ebamugavust..
  3. Võimlemisega tegelemiseks kulub aega. Kui te ikkagi alustate tunde, ärge jätke neid maha. Tähtis on regulaarsus, mitte intensiivsus. Proovige igal hommikul võimlemist teha.
  4. Tõuse voodist õrnalt, mitte järsku. Pöörake küljele, painutage põlvi ja istuge servale.
  5. Nii et pärast sündi ei hakka selg valutama, toidake last õigesti. Istuge mugavasse tooli, pange ottoman jalgade alla ja kallutage pea taha. Proovige õpetada oma last küljest toitma. Seega on lihased pingevabas olekus..
  6. Valige voodi hoolikalt. Parim on osta kõva madrats, mis sobib selgroo jaoks. Pange põlvede alla väike rull.
  7. Nii et pärast sünnitust ei hakkaks nimmepiirkonnas ja abaluudes selg valutama, ravige seda ettevaatlikult. Proovige mitte uuesti kummarduda, reguleerige riietuslaua, vanni ja võrevoodi kõrgust nii, et see oleks teile mugav. Kui peate midagi põrandalt tõstma, sirutage või põlvi. Korteri koristamisel ärge kummutage tolmuimeja või mopi kasutamisel üle..

Muidugi võite lugeda arvustusi selle kohta, mida teha, kui pärast sünnitust valutab naise selg. Kuid ainult arst peaks andma üksikasjalikke soovitusi. Ehk aitab visiit spetsialisti juurde ära hoida tõsiseid probleeme, nii et ärge kõhelge.

Kuidas probleemiga toime tulla

Niisiis, mida teha, kui pärast sünnitust hakkab selg halvasti haiget tegema. Kiropraktik aitab. Pöörduge oma osteopaadi või manuaali poole, kui saba- ja muude luude lahkumise tõttu on ebamugavusi. Spetsialist võib teid suunata MRI-uuringule, et tuvastada lülisamba lülisamba olemasolu või puudumine.

Mõnel juhul peate läbima siseorganite ultraheli, röntgenpildi ja muud uuringud, et teada saada, miks teil on pärast sünnitust seljavalu mõlema abaluu või alaselja piirkonnas.

Üsna sageli kasutatav füsioteraapia, mitmesugused füsioterapeutilised manipulatsioonid. Imetamise ajal on uimastiravi äärmiselt haruldane..

Mõnikord on ette nähtud põletikuvastased salvid. Neid kasutatakse kohapeal ja lühikese kiirusega. Pärast sünnitust ei tee haiget selja jaoks spetsiaalsete harjutuste tegemine.

  1. Pange oma käed tooli seljatoele, sirutage jalad sirgete põlvedega õla laiusega laiali. Asetage üks peopesa kõhule ja teine ​​alaseljale. Proovige alaselja lihaseid pingutada, põhjustades justkui vaimselt sirgendamist.
  2. Seisake seljaga seina poole. Tuharad, õlad ja kuklid peaksid puudutama. Selles asendis peate mitu minutit seisma.
  3. Siruta oma õlad, langeta käed ja puuduta rindkere lõua. Esmalt peate välja hingama ja seejärel sisse hingama, tõstma oma pead, sirgendama õlad ja laskma kätel tagasi minna. Harjutust korratakse mitu korda..

Pärast sünnitust ei tee lisaks tavalisele laadimisele ka seljamassaaž haiget. See on kõige meeldivam ravi, kuid võite selle alustada alles 2 nädalat pärast lapse sündi.

Massaaž ja isemassaaž aitavad hästi.

Massaažil on järgmised omadused:

  • kiirendab keha taastumist, raseduse ja sünnituse ajal ammendunud;
  • paranenud liigeste verevarustus;
  • lihastoonuse taastamine;
  • ligamentoosne aparaat.

Kui pärast sünnitust näpistate selga, on massaažist eriti abi. Protseduur vähendab tugevat ebamugavustunnet. Oluline on vastutustundlikult valida massaažispetsialist. Umbes valgeid vistrikke vastsündinu näol.

Autori kohta: Olga Borovikova

Miks valutab nimmepiirkonna selg pärast sünnitust?

“Mu selg valutab pärast sünnitust halvasti” - sellist kaebust võib kahjuks sageli kuulda noorte emade poolt. Ärge ignoreerige ebameeldivaid sümptomeid, pidades neid kogenud raseduse ja sünnituse normaalseks tagajärjeks. Kõik muutused naise kehas beebi kandmise ajal on looduse poolt ette nähtud ja teoreetiliselt peaksid need olema valutud ja pöörduvad. Kui teil on pärast sünnitust seljavalu, on sellel kindlasti põhjus. Vaatame, mis põhjustab ebamugavusi selja erinevates piirkondades ja kuidas sellega toime tulla..

Nimmevalu tunnused

Episoodiliste mittepatoloogiliste valude korral saate enamasti valuvaigistite abil iseseisvalt hakkama. Kui valu häirib tõsiselt, anaboolikud seda ei leevenda, tekib see sageli ja häirib normaalset elu, peate minema arsti juurde, määrama usaldusväärse põhjuse ja otsima patoloogiat. Alaselja valu sündroomi põhjuseid võib olla palju ja mitte kõik neist pole keha üldise tervise jaoks ohutud..

  1. See võib põhjustada terve selgroo haiguste või patoloogiate rühma.
  2. Pärast vigastust võib tekkida sündroom.


Valu pärast vigastust

  • Selle allikaks on sageli seedetrakti valulikud seisundid ja ägenemise korral pimesoolepõletik.
  • Tsüstiit, urolitiaas ja sarnased neeruhaigused toimivad ka valu korral.

    Muideks. Igasugune valu on sümptom. Nimme ei ole erand. Sellele on vaja reageerida, see peatada, mõeldes välja, miks see tekkis. Selleks, et sümptom mööduks, on vaja vabaneda selle päritolu olekust.

    Raseduse ja sünnituse seisund pole patoloogiline, vaid loomulik protsess. Kuid just tema muutub naiste nimmevalu kõige tavalisemaks põhjustajaks.

    Raseduse ajal toimub naise kehas täielik ümberkorraldamine. See keskendub lapse sünnitamise ja sünnitamise ülesandele, kohandab selle funktsioone ja vajadusi.


    Lülisammas rasedatel

    Sellega seoses muutub hormonaalne taust, emakas kasvab suurusega, siseorganeid nihutatakse, selle rõhu all. Skeleti süsteem on kohandatud sünnituseks, pehmendades ja laiendades nii palju kui võimalik (luud väikeses vaagis). Lülisamba lihaste ja kogu lülisamba madalama astme seisund ei jää samaks kui enne rasedust.

    Tähtis! Peaaegu igasugune valu, mis ilmneb alaseljas raseduse ajal, sünnitusprotsessis ja pärast seda (loomulik, välja arvatud patoloogiline), on ebamugavustunne tõenäolisem kui täieõiguslik sündroom. Taastavad harjutused, raviskeem, aeg aitavad enamikus episoodides nendega toime tulla. Kuid mõned sünnitusjärgsed seisundid koos püsiva valuga vajavad viivitamatut ja põhjalikku ravi..


    Seljavalu pärast rasedust on parem diagnoosi saamiseks pöörduda arsti poole

    Mida peaksin tegema, kui pärast sünnitust valutab selg (alaselg, sabaluu, abaluu piirkond)?

    Ägeda valu või pideva ebamugavustunde korral seljas on kõigepealt soovitatav pöörduda neuroloogi poole, kes välistab selgroo tõsised probleemid, näiteks põletikulised protsessid, muljumised selgroolülide kettad või närvilõpmete ja lihaste haigused. Võib-olla piirdub arst ainult sünnitusjärgse sideme või spetsiaalse korsetti kasutamise nõuannetega. Kui kahtlustate selgroolüli songa - selgroolüli ketta väljaulatuvust ülemisest ja alumisest selgroolülist kaugemale - soovitatakse teil teha selgroo MRI-uuring (magnetresonantstomograafia). See uuring on imetavatele emadele ohutu. MRI abil tehakse lihaste, selgroolülide ja närvijuurte kihilised kujutised..

    Uuringu jaoks taskukohasem rahaline võimalus on röntgen, kuid see pole nii informatiivne ja tervisele kahjutu..

    Vajadusel määratakse ravi: ravimid, füsioteraapia, manuaalteraapia kuur. Pidage meeles, et lülisamba songa ei saa edasi lükata, see on tõsine haigus, mis mõnikord nõuab isegi kirurgilist sekkumist.

    Kui MRT ei tuvasta mingeid probleeme, võib arst soovitada, et seljavalu põhjustajaks on siseorganite haigused. Siis soovitatakse teil teha ultraheli ja läbida biokeemiline vereanalüüs ja üldine uriinianalüüs. Testide abil neerude, kõhunäärme, maksa ja ultraheli talitlushäirete tuvastamiseks on võimalik tuvastada siseorganite struktuurimuutusi.

    Miks rasedatel on seljavalu?

    Padjad ja toolid emmedele

    Niisiis, täielik füsioloogiline ümberkorraldamine, keha ettevalmistamine sünnituseks, rasedusest eraldamise protsess, keha taastamine ja varasemate näitajate juurde naasmine - kõik need on stressid füsioloogilisel tasemel, mida naine kogeb peaaegu ühe aasta jooksul, kui rasedus, sünniprotsess ja sünnitusjärgne periood kestavad.

    Muideks. Just füsioloogia ümberkorraldamisega kaasnevad valud, eriti pärast sünnitusvalusid, mida on tunda alaseljas. Nende elustiili ei saa vaid mõjutada eluviis ja haiguste esinemine. Teine põhjus on just mitmesugused patoloogiad, mis on naisel juba olemas.

    Tabel. Füsioloogilised põhjused.


    Luude ümberpaigutamine

    PõhjusOmadused
    Põhjus, mis illustreerib sidemete ja kõhre pehmenemist progesterooni mõjul. See hormoon muudab luud pehmemaks, nii et need hajuvad paremini sündides, vabastades loote. Seetõttu selgroolülid kaovad. Mõnikord juhtub see isegi raseduse ajal, kuna keha on sünnituseks ette valmistatud peaaegu esimestest päevadest alates. Sel juhul pigistatakse närvilõpmeid ja valu nimmepiirkonnas jätkub, kuni kõhrekoe taastab eelmise struktuuri ja selgroolülid kukuvad oma kohale.
    Veel üks füsioloogiline põhjus, mis on seotud asjaoluga, et normaalse raseduse üheksa kuu jooksul suureneb naise kaal keskmiselt 12 kg. Kaalutõus aitab selja ja kõhu lihaskoe venitada, moodustades selgroo suurenenud koormuse. Lihastoonuse taastumine toimub järk-järgult, sellega kaob valu.
    Samuti kehakaalu muutumisest tulenev füsioloogia. Kuna naine peab laienenud kõhtu ees kandma, kaldub ta üha enam tahapoole, mis põhjustab selgroo lihaste pidevat pinget ja valu, mis püsib mõnda aega pärast sünnitust.
    Lisaks luude struktuurile muutub nende asukoht. Emaüdi ja vaagna luud moodustavad loote läbipääsu, mis asuvad teineteisest märkimisväärselt. Sel juhul hakkab tagaluu tagasi tõmbuma. Oma endisesse asendisse naasmiseks ja sulgemiseks vajavad luud mõnda aega, mille jooksul on normaalne valu tunda.
    Kui tarnimine toimus, jaotatakse koormus uuesti ümber ja seda tehakse järsult. Lihased pinguldavad, "harjuvad" nende jaoks uue positsiooniga, nii et ka alaselg valutab.
    Nagu juba märgitud, võib valu põhjustada seedetrakti haigusi või probleeme. Kuna sünnitus põhjustab sageli kõhukinnisust kuni väljaheite settimiseni, võib alaselja piirkond, sealhulgas, nende tõttu haiget teha.

    Näpunäide. Naise keha taastumine võib toimuda kuu aega pärast sünnitust ja võib venida paar kuud. Liigesed peaksid naasma oma kohale, tagasi sideme ja lihaste tööseisundisse. Oluline on alaselja mitte üle pingutada, säilitada rüht, lõõgastuda.

    Füsioteraapia harjutused: tehke hoolikalt, kuid regulaarselt

    Kui sellegipoolest, hoolimata kõigist ennetavatest meetmetest, alaneb seljaosa järsult - mida teha, räägib neuroloog E. Engels - manuaalterapeut Moskva Echinacea kliinikus.

    Ennetamiseks ja kiireks taastumiseks soovitavad arstid regulaarset treeningravi.

    1. Kui valu võttis üllatusena, peate end aeglaselt lähendama mis tahes horisontaaltasapinnale (laud). Kätele toetudes asetage ülakeha ettevaatlikult pinnale, samal ajal kui vaagna luud toetuvad tugi ribile. Lõdvestage ja painutage jalgu, tuharalihaseid. Hinga aeglaselt kõhtu sügavalt sisse ja hoidke hingetõmmet 4 kulul. Seejärel hingake õrnalt välja. Korda seda hingetõmmet 7–8 korda ja seejärel, liigutades oma käsivarte tugiserva, eemaldage ennast pinnalt. Valusündroomiga seotud nimmelihased lõdvestuvad selle aja jooksul, spasm leeveneb, valu kaob.
    2. Äkilise valu korral peaksite aeglaselt laskma neljakesi. Põlved asuvad maksimaalselt üksteisest, käed on langetatud rangelt kerega risti. Selg on sirge, ilma kühmuta ja allapoole suunatud paindeta. Lihased on lõdvestunud, pea on maas. Kõht võtab sügava hingetõmbe ja aeglane väljahingamine koos seljaga tõmmatud nabaga. Samal ajal pingutavad tuharate lihased nii palju kui võimalik. See positsioon kestab 4 sekundit. Korda 7-8 korda.

    Esimesed harjutused pärast sünnitust

    Juba teisel või kolmandal päeval pärast sündi soovitavad sünnitusarstid alustada taastamisharjutuste komplekti:

    • Vaagna tõstmine: 10-15 cm, tõstke see ettevaatlikult kõhuli;
    • Põlvede langetamine: samast asendist langetage põlvedes kõverdatud jalad paremale ja vasakule, rebimata jalgu ja seljatoest maha;
    • Venitamine: lamades, sirutage käed külgedele, tõstke rindkere üles, viies küünarnukid lähemale, kuid ärge rebige pead tugi küljest;
    • Õige kehahoiaku taastamiseks ja selgroo lihaste lõdvestamiseks on soovitatav iga päev lamada vähemalt 10 minutit kõhul.

    Fitball imetavatele emadele

    Selja lihaste tugevdamiseks on soovitatav teha suunatud treeningkompleks 6-8 nädalat pärast tüsistusteta sünnitust ja 1,5-2 kuud pärast keisrilõiget.

    Tugevdage seljalihaseid lihtsate fitballiharjutustega

    Fitball - palliga spordiala - pakub tõhusaid harjutusi selja lihaste treenimiseks pärast sünnitust. Hüpertensioon - harjutus selja pikendamiseks. See mitte ainult tugevdab alaselja, vaid hõlmab ka suurt rühma lihaseid, kes vastutavad tasakaalu eest. Pärast sünnitust saate ühest harjutusasendist õppida selle harjutuse jaoks mitmeid võimalusi..

    1. I. p.: Lamage kõht palli peal, toetage puusad vastu selle külgmist pinda ja jalad seina vastu. Kõverdatud käed toetuvad pallile ja langetage pea alla, maksimaalselt ümardades selga ja sirutades selgroo lihaseid.
    2. Aidates ennast kätega, sirgendage keha ilma tahapoole painutamata, ilma oma pead tagasi visata ja alla vaatamata. Keskenduge seljalihastele, pingutades neid. Tuharate lihased jäävad pingevabaks. (Sisse hingata)
    3. Lukustage ülemine positsioon 1 sekundiks, tundes lihaste pinget.
    4. Alumine algasendisse. (Välja hingama).

    Keerulisemad võimalused:

    • tõstetakse pea tagaküljele klammerdatud kätega; kui küünarnukid on kõrvale pandud, mitte ettepoole;
    • sirgestatud kätega tõstukid (keerulisem variant);
    • painutage piklikke käsi küünarnukkide tõusul, võtke tagasi, viies abaluud kokku; siis siruta käed ette ja madalamale algasendisse (kõige raskem variant).

    See harjutus on kasulik sooritada 7-10 korda 1-2 päeva jooksul, raskendades selja lihaste tugevnemist.

    Mida teha

    Konkreetsel juhul, kui selg valutab sünnitusjärgsel perioodil ja see häirib ning tekitab ebamugavusi, võib võtta mõned abinõud, mis aga võivad valu ajutiselt leevendada või leevendada, ilma nende põhjust kõrvaldamata. Tõenäoliselt naaseb valu seni, kuni põhjus, mis selle põhjustas, kaob..

    Kui soovite üksikasjalikumalt teada, mida teha, kui raseduse alguses venib see teie kõhtu, alaselja ja seljavalusid, saate selle kohta lugeda meie portaali artiklit.

    Kui selgub, et valud ei ole patoloogilised ega ole seotud ühegi haigusega, vaid on normaalne füsioloogiline reaktsioon muutustele rase naise kehas, peate proovima võimalikult kiiresti taastada luu-lihaskonna funktsioneerimise..

    See aitab ennetava vahendina spetsiaalset korsetti, mida soovitatakse kanda pärast sünnitust, ja raseduse ajal alustatud terapeutilisi harjutusi. See viiakse läbi viimastel kuupäevadel ja kahe kuu jooksul pärast sünnitust, kokkuleppel arstiga.

    Kui valu on tugev ja häirib normaalset elu ja lapse eest hoolitsemist, võib arst välja kirjutada füsioteraapia ja massaažikuuri. Need aitavad taastada vereringet, tugevdavad selgroo lihaseid ja viivad lülisamba õigesse asendisse..

    Näpunäide. Pärast sünnitust seljaosa lihaskoes mikrotsirkulatsiooni parandamiseks võite kasutada mitmesuguseid aplikaatoreid (Kuznetsova, Lyapko). Nende tegevus ei kujuta kehale ohtu ja see korraldab verevoolu väga hästi..


    Aplikaatori vöö Lyapko "Sputnik"

    Lülisamba nimmeosa on valu rajal kõige pingevabam piir. Kaitsvaid ribisid pole, suur liikuvusaste ja koormus, eriti pärast sünnitust ja lapse hooldamisel, moodustab maksimaalse.

    Seetõttu ei tohiks eirata seljavalu, sealhulgas sünnitusjärgsel perioodil, vaid peate viivitamatult minema arsti juurde ja vabanema nende põhjusest.

    Video - alaseljavalu naistel pärast sünnitust

    Video - miks seljavalu pärast sünnitust

    Seljavalu pärast sünnitust ja nende võimalikud tagajärjed

    Kui pärast sünnitust valutab selg, ärge viivitage selle probleemi lahendusega. Ebaõige rüht võib põhjustada kehas vedelikupeetust ja sellest tulenevalt kehakaalu suurenemist. Lülisamba "moonutused" põhjustavad mõnikord selgroolülide närvilõpmete pigistamise tõttu laktostaasi (piima valulik stagnatsioon) ja isegi sünnitusjärgset depressiooni.

    Seljaprobleemid võivad olla lähtepunktiks paljude siseorganite haiguste ilmnemisel: süda, magu, kopsud, sapipõis, emakas, munasarjad.

    Muud haigused -

    Valige ülevaadete ja parima hinnaga parimate kliinikute hulgast ja tehke kohtumine
    Perekond

    Idamaise meditsiini kliinik "Sagan Dali"

    Moskva, ave. Mira, 79, lk 1
    Riia

    • Konsultatsioon alates 1500. aastast
    • Diagnostika alates 0-st
    • Refleksoteraapia alates 1000-st

    0 Kirjutage oma arvustus

    Hiina meditsiini keskus "TAO"

    Moskva, st. Ostozhenka, s 8 lk 3, 1. korrus
    Kropotkinskaja

    • Konsultatsioon alates 1000-st
    • Massaaž alates 1500. aastast
    • Refleksoteraapia alates 1000-st

    0 Kirjutage oma arvustus

    Kliinik "Teie tervis pluss"

    Moskva, Orekhovy pr. 11, sissepääs hoovist (mänguväljakult)
    Shipilovskaja

    • Konsultatsioon aastast 1850
    • Refleksoteraapia aastast 2000
    • Neuroloogia alates 500-st

    0 Kirjutage oma arvustus

    Kuva kõik Moskva kliinikud

    Patoloogilise valu ravi

    Valusündroomi ilmnemisel saavad sellised spetsialistid pakkuda meditsiinilist abi:

    • neuropatoloog;
    • traumatoloog;
    • kirurg;
    • sünnitusarst-günekoloog;
    • terapeut.

    Pärast uurimist ja diagnoosimist viiakse läbi ravi, milles kasutatakse valuvaigisteid ja mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, vajadusel ka spasmolüütikume. Samuti võib välja kirjutada antibiootikume ning kaltsiumi ja D3-vitamiiniga ravimeid. Ravimeid, mis on konkreetsel juhul tõhusad, ei saa iseseisvalt valida, kuna tuleb täpselt kindlaks teha, miks probleem ilmnes ja mis selle põhjustas.

    Ravi jaoks on mõnel juhul ette nähtud: manuaalteraapia, massaaž, füsioteraapia ja füsioteraapia. Naise jaoks valitakse individuaalne programm, mille eesmärk on lahendada tema konkreetne probleem. Massaaž viiakse läbi mitte varem kui 2 nädalat pärast sündi ja ideaaljuhul oodake koos temaga 4 nädalat pärast lapse sündi.

    Muud haigused - spetsialistid Moskvas

    Valige arvustuste ja parima hinnaga parimate ekspertide hulgast ja leppige kokku kohtumine
    Terapeut

    Batomunkuev Aleksander Sergejevitš

    Moskva, ave. Mira, 79, lk 1 (idamaise meditsiini kliinik "Sagan Dali") +7
    0 Kirjutage oma arvustus

    Zakrevskaja Natalja Aleksejevna

    Moskva, 1. Lyusinovsky Lane, 3 B. (meditsiiniline)
    +7

    0 Kirjutage oma arvustus

    Siseorganid vales asendis

    Mõnikord võtab raseduse ajal siseorganeid vales asendis, näiteks võivad neerud ümber pöörata või alla kukkuda. Loomulikult vajavad nad pärast sünnitust aega taastumiseks, st oma endise asukoha leppimiseks. Nende sünnitusjärgse aktiivse nihke protsess selgitab valutavat valu alaseljas, mis võib anda kõhukelmele või jalale. Miks muutuvad valud pärast sünnitust tugevamaks? Hääletagem seda mitmel vähem levinud põhjusel..

    Ärahoidmine

    Pärast sünnitust tekkiva valu ilmnemise ennetamine peaks algama raseduse kavandamise etapis. Halbadest harjumustest loobumiseks ja normaalse söömise alustamiseks ei piisa - see võib olla ainult terve lapse eostamine ja talumine.


    Hilisemate lülisambavalu vältimiseks on vaja tugevdada selja- ja kõhulihaseid. Selleks on soovitatav minna spordisaali.

    Kuid selja jaoks on kasulik teostada treeningravi kompleksi pidevalt 3-4 korda nädalas. Seda saab kasutada ka raseduse varases staadiumis..

    Hilisemal ajal on kasulik teha joogat rasedatele.

    Sellised kompleksid ei kahjusta sündimata last, kuid need aitavad palju nii kolmanda trimestri alguse valu leevendamisel kui ka pärast seda.

    Lisaks on soovitatav muretseda rasedatele mõeldud mugava padja, madratsi ja spetsiaalse padja väljaandmine, mis toetab une ajal kõhtu..

    Pärast lapse sündi ärge unustage harjutusi ja seljaharjutusi. Samuti tuleb last õigesti võtta.

    Kui painutate iga kord voodi kohal, võib see aja jooksul valu põhjustada. Võimalusel on parem last kasvatada kergelt painutatud jalgadel ja sirge seljaga.

    Probleemi lahendamise võimalused

    Ravi sõltub seljavalu põhjusest. Eneseravimine või protseduurid võivad mõnel juhul teha rohkem kahju kui kasu..

    Narkootikumide ravi

    Kasutatakse järgmisi ravimeid:

    • Kõige sagedamini võtavad valuvaigistavad naised ja nende kasvav iseloom valuvaigisteid, et jätkata normaalse eluviisi juhtimist. See võib olla valuvaigistid (analgin jms), spasmolüütikumid (drotaveriin, no-spa ja teised), samuti mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (ketoonid, diklofenak jne). Viimased aitavad kõige paremini keerulise osteokondroosi korral.
    • Lihasrelaksandid aitavad leevendada lihasspasme, mis esinevad paljudes tingimustes. Kõige sagedamini kasutatav midocal jms.
    • Antibakteriaalsed ravimid mitmesuguste põletikuliste protsesside raviks, sealhulgas vaagna piirkonnas, kuseteedes jne..
    • Kaltsiumipreparaadid. Vajadus selle mikroelemendi järele raseduse ajal suureneb märkimisväärselt, seega kulutatakse kogu ema varud beebi vajadustele. Selle tagajärjel võib hakata ilmnema osteoporoos, mis viib osteokondroosi süvenemiseni. Imetamise ajal on kasulik võtta kaltsiumikomplekse, samuti rikastada dieeti seda mikroelementi sisaldavate toodetega.

    Kuid peate alati meeles pidama, et optimaalne on võtta seda koos D-vitamiiniga. Ilma selleta ei imendu kaltsium, isegi kui seda tarnitakse piisavas koguses..

    • Erinevat tüüpi kondroprotektorid, mida kasutatakse kõhre tugevdamiseks osteokondroosis. Nii et saate peatada haiguse progresseerumise, nii et need ravimid sobivad paremini relapsi ennetamiseks. Sageli kasutatakse aflutopit, chondromixit ja teisi.
    • Vitamiinipreparaadid, tavaliselt B-, A-, E-, ja C-rühm. Need on kasulikud naistele üldise tugevdusravina pärast sünnitust, parandavad ka närviimpulsside läbiviimist, leevendades seeläbi valu.

    Mõnikord on vaja tõsisemat ravi, sealhulgas kiiret ravi, näiteks kasvajate avastamisel, häbemefunktsiooni ja paljude muude patoloogiate korral.

    Manuaalteraapia

    Manuaalne teraapia võib aidata näiteks juhul, kui alaselja valutab pärast sünnitust, abaluude vahel või selgroo mõnes teises osas. Kuid selle valdkonna spetsialistid saavad aidata ainult siis, kui on probleeme luudes, liigestes, sidemetes, lihastes ja ka neid ühendavates närvilõpmetes. See ei ole kõigi haiguste imerohi, seetõttu tuleks näidustusi ravida üsna rangelt.

    Tavaline terapeut saadab võimalusel manuaalspetsialisti ja sellest on sel juhul tõesti palju abi. Nii et enamasti on näidustuseks järgmised tingimused:

    • Äge või krooniline valu nimmepiirkonnas, mis võib kiirguda jalale, vaagnale ning viia tuimuseni ja alajäsemete madalama tundlikkuseni.
    • Liikumise piiramine selgroo mõnes osas.
    • Osteokondroosiga seotud peavalud, pearinglus jne..
    • Kapsadevaheline ebamugavus ja teised.

    Lisaks saate lisada muid alternatiivmeditsiini meetodeid: nõelravi, nõelravi, hirudoteraapia, aga ka erinevad füsioteraapia meetodid.

    etnoteadus

    Traditsioonilises meditsiinis on ka suur arv valu leevendamise retsepte. Kompositsioonidel on mitmesuunaline toime - leevendab spasme, parandab vereringet, alandab tundlikkuse valuläve, tuimastab jne..

    Infusioonid

    Naistepuna aitab toime tulla valudega, mis tekivad ületöötamise, unepuuduse, ületreeningu jms taustal. Selle kaasamisel on antidepressantne toime.

    • Retsept. See peaks võtma 2 spl. l kuivatatud hüperikumi lehed ja valage 500 ml kuuma vett, laske seejärel 6–8 tundi pimedas kohas tõmmata. Seejärel võtke saadud lahus 200 ml kaks korda päevas.

    Villatooted

    Selliste riiete peamine efekt on soojenemine ja omamoodi massaaž. Kui mähkida selja valus osa, paraneb selles kohas vereringe, on kerge põletikuvastane ja valuvaigistav toime. Seal on spetsiaalsed vööd, samuti kampsunid jne..

    Tihendab

    See on üks populaarsemaid viise seljavaludega toimetulemiseks. Lisaks termilisele efektile on võimalik saada põhikomponentide terapeutiline toime.

    • Retsept 1. Peaksite võtma tüümiani, kummeli ja naistepuna, valama kuuma vett ja laskma sellel mõneks ajaks tõmmata. Seejärel kasutage saadud lahust kurgukülje kompresside jaoks.
    • Retsept 2. Tavalisse sinepiplastrisse või pulbrisse tuleb kanda murettekitav koht. Igasugused segavad kleepuvad plaastrid (pipar jne) teevad seda..
    • Retsept 3. Samuti on efektiivne valulike piirkondade jahvatamine. Selleks võtke 40 ml palderjani alkoholilahust, 50 tilka joodi ja lisage kuum pipar. Laske segul infundeerida pimedas kohas 24–48 tundi, pärast mida saate seda kasutada.

    Valu olemus

    Selja eri piirkondade valud on erineva raskuse ja olemusega. Selg võib häirida kuni kuus kuud pärast sünnitust. Valusündroomi süvendab väsimus, liigutused, hüpotermia, stress, krooniliste haiguste ägenemine. Valusemad valutavad abaluude piirkonnas, intensiivistuvad mitte ainult dünaamiliste koormustega, vaid ka pikema viibimisega samas asendis (seistes, istudes).

    Ülekoormus suurendab valu intensiivsust. Nende lokaliseerimine vasaku abaluu piirkonnas stimuleerib mõnikord südamehaigusi. Samuti on vaja välistada kopsude ja mao probleemid..

    Seljaosa häirib sageli. Provotseerivate tegurite taustal omandavad valud tulistava iseloomu, võivad levida alajäsemetesse, kubeme piirkonda. Mõnikord kaasnevad nendega tundlikkuse rikkumised - naised kurdavad tuimust, valu põletava varju ilmumist. Võib esineda nõrkust jalas, haletsust. Kõige sagedamini areneb ülaltoodud lülisamba songa põhjustatud närvijuurte kokkusurumise taustal.

    Coccyxi valu pärast sünnitust on tavaline probleem. Eriti häirivad need kükitades, istuvas asendis, selili lamades. Neid iseloomustab köha, soolestiku liikumise, seksuaalvahekorra suurenemine. Valu halvendab oluliselt elukvaliteeti, võtab sageli väljakannatamatu iseloomu.

    Tool ei ole ainult mööbliese...

    Emakas on pärasoolele väga lähedal. Väljaheite massid, eriti nende kogunemine suurtes kogustes, avaldavad sellele survet. See häirib selle normaalset taastumist. Emaka kiiremaks kokkutõmbumiseks peate regulaarselt soolestikku tühjendama. Ja seda teha pärast sünnitust võib olla üsna keeruline. Ja sageli, selle asemel, et vastata sünnitanud naise küsimusele: “Miks emakas valutab?”, Imestab arst, millal oli viimane tool ja kui raske.

    On väga oluline taastada soolestiku normaalne funktsioon nii kiiresti kui võimalik. See sõltub mitte ainult sellest, kui kiiresti magu eemaldatakse ja figuur muutub samaks, vaid ka sellest, millal valu emakas möödub. Ja tavaline sünnitav väljaheide tagab sageli lapse tervise. See on eriti oluline imetavale emale. Kuna lahtistava toimega ravimite ja toodete kasutamine võib mõjutada lapse seisundit, on parem konsulteerida arstiga.

    Kõhukinnisus ja kõva väljaheide võivad vallandada hemorroidid. Kuigi sageli avaldub see haigus mõnes naiste osas kohe pärast sünnitust - raskest ületreeningust. Mõlemal juhul ei saa selle haiguse sümptomeid nimetada meeldivaks ja valutuks. Lisaks tasakaalustatud toitumisele saavad naised kasu jahedatest vannidest, jahutusvedelikest, hemorroidivastastest kreemidest.

    Tähtis! Päraku põletiku ajal ei saa te kuuma vanni võtta. See võib seisundit halvendada..

    Ebaõige toitumine võib põhjustada rohkem kui kõhukinnisus. Gaasi suurenenud moodustumise põhjustamine, soolestikus käärimise provotseerimine põhjustab ebamugavust, avaldab emakale survet, häirides selle normaalset taastumist. Seetõttu ilmnevad kõhus valu ja ebameeldiv puhitus. Tavaliselt aitab nendest sümptomitest vabaneda teatud toitude (piimatooted, kiudaineid sisaldav pärm) dieedist väljajätmine..

    Nii nagu kõhukinnisus, on ka sagedane lahtine väljaheide noorele emale kahjulik. See võib põhjustada dehüdratsiooni, nõrkust, aneemiat. Ja muidugi kaasneb sellega ka suurenenud valu.

    Sellepärast peaks iga töötav naine olema väga tähelepanelik oma tunnete suhtes ja pidama meeles, et tool ei ole ainult mööbliese. Naise ja tema lapse tervis sõltub selle kvalitatiivsetest ja kvantitatiivsetest omadustest..

    Mõnikord on valu alakõhus seotud urineerimisega. Sellega kaasneb valulikkus, põletustunne. See on ka füsioloogiline protsess. Tavaliselt läheb see mõne päeva jooksul jäljetult minema.

    Kuidas valust lahti saada? Ravinõuanded

    Pärast sünnitust selja- ja alaseljavalude ravimine nõuab erilist tähelepanu ja sellel on mitmeid omadusi:

    • Esiteks tuleb meeles pidada, et imetaval emal on keelatud võtta mingeid ravimeid. Enamik neist võib kehasse siseneda piimaga ja põhjustada tõsiseid tagajärgi..
    • Noor ema on parem kasutada põletikuvastaseid salve. Tema abiga saate teha massaaži, hõõrudes toodet ettevaatlikult valu tsentrisse.
    • Valulikkusega on võimalik võidelda ka ravitud võimlemise, füsioteraapia ja nõelravi abil.
    • Rühti taastamiseks, samuti nõrgestatud või venitatud lihaste tugevdamiseks on soovitatav teha seljaharjutusi.


    Seljavalu vastu on parim ravim terapeutiline võimlemine

    Valuvaigistid

    Kuni arst määrab ravi, võite proovida valu ise leevendada. Selles artiklis loetletakse seljavalude kõige populaarsemad abinõud ja kirjeldatakse nende kasutamist vastavalt ametlikele juhistele. Konkreetse haiguse piisava ravi peab määrama arst individuaalselt!

    Tabel: Lülisambavalu ravimid

    Nimi (toimeaine)VormNäidustusedVastunäidustusedAnnustamine ja manustamineHindAnaloogid
    Naprokseeni aakr (Naprokseeni naatrium)Tabletid• osteoartroos; • artriit; • ishias; • lihasluukonna vigastused • hambavalu, peavalu, menstruaalvalu• erosioon ja seedetrakti haavandid • bronhospasm; • Rasedus; • neerupuudulikkus.2 korda päevas (hommikul ja õhtul) juua 2 tabletti, veega maha pesta.Umbes 200 rubla (pakendis 30 tabletti)Nalgesin, Sanaprox
    Ketorool (Ketorolac)Tabletid• luu- ja lihasevigastused, vigastused; • osteoartroos; • neuralgia; • ishias.
    • bronhospasm;
    • rasedus ja B-hepatiit;
    • erosioon ja seedetrakti haavandid;
    • halb vere hüübivus;
    2 korda päevas (hommikul ja õhtul) juua 2 tabletti, veega maha pesta. Seda võetakse aeg-ajalt, kui valu ilmneb. Valu leevendamiseks piisab 1 tabletist. Päevas - mitte rohkem kui 4 tabletti.Umbes 60 rubla (pakendis 20 tabletti)Ketanov, Ketofril, Dolak, Ketorolac.
    Diklofenak (diklofenak)Tabletid• polüartriit; • spondüliit; • artroos; • neuralgia, lumbago• erosioon ja seedetrakti haavandid; • põletikuline soolehaigus; • rasedus ja B-hepatiit.50–150 mg diklofenaki päevas, jagatuna 2–3 annuseks.Umbes 80 rubla (pakendis 20 tabletti)Voltaren
    Nurofeen (ibuprofeen)Tabletid• seljavalu; • lihas- ja reumaatiline valu; • menstruatsioon, hambavalu, peavalu• seedetrakti haavandid ja erosioon; • südame- või neerupuudulikkus; • raseduse 3. trimestril.1 tablett 3-4 korda päevasUmbes 100 hõõruda. (pakendis 10 tabletti)Ibuprofeen, MIG
    Dolobene (dimetüülsulfoksiid)Geel• vigastused, nihestused; • neuralgia; • kõõluste põletik.• individuaalne sallimatus; • lahtised haavad pealekandmiskohas; • rasedus ja B-hepatiit; • kahjustatud maksa- või neerufunktsioon; • bronhiaalastmaKandke nahale 2–4 korda päevas.Umbes 400 rubla (50 ml tuub)Dimeksiid
    Fastum geel (ketoprofeen)Geel• traumaatilise päritoluga valu; • lumbago; • pinged kaela ja selja lihastes; • reumaatilise päritolu lihas- ja liigesevalu.• individuaalne sallimatus; • ekseem, naha terviklikkuse rikkumine manustamiskohas; • Rasedus ja HB.Kandke kehale kuni 10 cm pikkune geeliriba ja hõõruge õrnalt. Võib kasutada 2 korda päevas.Umbes 250 rubla (30 mg tuubi kohta)Dimexidum Quick-gel, Valusal
    Midokalm (tolperisoon)Tabletid• lihasspasmid, suurenenud toon; • nimme sündroom• individuaalne sallimatus; • Myasthenia gravis.50 mg (1 tablett) 2-3 korda päevas, pestakse veega.Umbes 400 rubla (pakendis 30 tabletti)Tolperisone


    Valuvaigistid on saadaval erinevates vormides: tavaliselt on ühe kaubamärgi all tabletid, geel ja süstelahus

    Ravi sünnitusjärgsel perioodil on omapära: paljud emad imetavad oma lapsi, seega ei saa enamikku ravimeid kasutada. Enamike valuvaigistite annotatsioon näitab, et see on vastunäidustatud raseduse ja imetamise ajal või et beebi tuleb ravi ajaks katkestada. Traditsiooniliselt on imetavatele emadele ohutumad valuvaigistid paratsetamool, ibuprofeen, ketorolak ja diklofenaki põhinevad ravimid. Need ained ei tungi piima ega imendu väga vähe. Analgin ja nimesuliidil põhinevad ravimid Nise ja selle analoogid on imetavatele emadele selgelt keelatud..

    Ravimi imendumise rinnapiima vähendamiseks eelistavad naised alustada ravi kohalike valuvaigistitega - s.t. geelid ja salvid.

    Enne rasedust ei teadnud ma, mis haige seljaosa on, kuid sain seda esimest korda teada, kui lohistasin lapsevankri juurest hälli teisele korrusele 8-kilogrammise lyalyaga kombinesoonis ja katete all. Ma ei tunne teravat valu, ta uriseb; tunne pole meeldiv. Koduse meditsiini kapist leidsin hästi kulunud tuubi Fastum geeli ja levisin selle laiali. Vabastus saabus umbes 10 minutiga ja efekt püsib piisavalt kaua. /... / Üldiselt määrin lapse selga lohistades nende selga. Seda kulutatakse väga säästlikult, kogu nimmepiirkonna jaoks piisab väikesest hernesest. Geel on läbipaistev, täielikult imendunud, kerge lõhnaga

    privet_maybe

    https://irecommend.ru/content/bystro-pomogaet-na-dolgo-blokiruet

    Ta tõusis hommikul vara, sest ei suutnud valu taluda. Läksin arsti juurde, kuid ta ütles, et nii juhtub ja aja jooksul mööduvad valud ise. Kuid seda oli võimatu taluda ja isegi kolm kuud hakkas ta ise ravima. Pigem pöördusin abi saamiseks apteegi poole. Mul on vahel tunne, et apteegis olevad proviisorid on nutikamad kui meie superarstid. Seal soovitati mul osta Alezani geel. Ma polnud kunagi varem paremat ravimit näinud, sõna otseses mõttes paari päevaga muutus see palju lihtsamaks ja võis valutult lahti saada. Nüüd ei mäleta ma isegi oma haiget.

    Angelia

    https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/1107175/?page=1#comment138977027

    Igasugust ravi tuleks kombineerida elustiili korrigeerimisega, mõne harjumuse muutumisega.

    Mul on ka valus, seda viimaste kuude epiduraali ja kõhu tõttu. Nüüd on kõik möödas, peate kandma sidet koormuste all, näiteks lapse painutamisel üle lapse painutamise aitab isegi voltareni geel.

    Kate

    https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/1107175/?page=1#comment1116770

    Mis on valu lokaliseerimine?

    Miks valutab alaselg? Seda seostatakse naise kehakaalu suurenemise, nimmepiirkonna lordoosi suurenemisega (lülisamba ettepoole painutamine), nimmepiirkonna pikenenud lihaspingega ja kõhu eesmise seina lihaste venitusega.

    Valu tursas on seletatav sacrococcygeal lülisamba kõõluse-ligamentoossete struktuuride venitamisega, häbemeluusid ühendavate sidemetega. Lisaks avaldab mõju kõhukelme vigastus sünnituse ajal, kaarluu subluksatsioon..

    Abaluude valu on kõige sagedamini tingitud rindkere kyfoosi kompenseerivast suurenemisest (selgroo painutamine tahapoole), eriti osteokondroosi taustal.